پورتال تفریحی و آموزشی شادکده

http://shadkade.ir/1392/10/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%DB%B3-%D8%AC%D9%84%D8%AF-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AE%DB%8C%D8%A7%D8%B7%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D9%86/
108 بازدید

۸ پیشنهاد نیوشا ضیغمی برای حفظ شادابی پوست

همه به انتخاب لوازم آرایشی – بهداشتی مناسب، استفاده از کرم و لوسیون های مناسبی پوست و … فکر می کنند. اما همه راه های حفظ سلامت پوست در همین خلاصه نمی شود. برای شادابی پوست باید به نکته های کلیدی ظاهرا ساده اما فوق العاده حیاتی هم توجه کرد که بدون آنها هیچ کدام از محصولات آرایشی بهداشتی کار نمی کنند. ممکن است فکر کنید این توصیه هل را بارها شنیده اید، اما مگر اصول هر کاری ثابت نیستند؟ در بازیگری هم ۱۰۰ سال قبل همان چیزهایی را آموزش می داده اند که امروز آموزش می دهند. اصول زیبایی پوست هم همین است.

240547_208

۱- سفیدی، سلامت نیست

بعضی افراد رنگ پوست شان اصطلاحا «مهتابی» است. پوست این افراد اگرچه روشن است، اما سفید و گچی نیست. بنابراین باید نسبت به پوست صورت تان زمانی که «گچی رنگ» شده است، حساس باشید. شاید کم خون شده باشید! پس با پزشک مشورت کنید.

۲- بوتاکس ممنوع

هر چند یکی از راه های از بین بردن و کنترل ایجاد چین و چروک صورت، تزریق بوتاکس است اما حداقل برای آنکه دیرتر دست به این کار بزنید، باید به تغذیه تان توجه کنید. مصرف میوه وسبزی تازه، غلات و روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد مانع از بروز چروک صورت می شود. مصرف لبنیات پرچرب و خوراکی های شیرین با شیرینی غیرطبیعی (مثل نوشابه های رژیمی) را نیز به حداقل برسانید.

۳- فرار از خشکی

پسوتی که در حد متعادل مرطوب نباشد. سالم نیست. بنابراین پوست مانند زمانی که از حمام آمده اید و رطوبت خاصی روی آن است. اگر پوست تان خیلی خشک است یا رطوبت بیش از اندازه دارد، باید برای تعدیل آن اقدام کنید. برای این منظور با متخصص پوست مشورت کنید.

۴- گردش خون

یکی از راهکارهای حفظ سلامت پوست صورت گردش خون مناسب و اکسیژن رسانی به پوست است. برای این منظور یکی از راهکارها، شست و شوی وست با آب سرد، ماساژ دادن صورت در حمام زیر دوش آب ولرم و نوشیدن آب کافی برای جریان مناسب گردش خون است. استفاده از کرم های حاوی اسید میوه نیز همین اثر را دارد.

۵- لایه برداری کنید

اگر سلول های مرده لایه نخستین پوست با روش مناسب برداشته شود، پوست برای ساختن لایه جدید تحریک می شود. به این ترتیب پوست صورت شاداب می شود. برای این کار از مخلوط لیموترش و خیار، لیموترش و ماست و لیموترش و آب گوجه فرنگی استفاده کنید. پس از مالیدن این محلول ها به صورت، به آرامی با دست پوست صورت را از پایین به سمت بالا ماساژ بدهید. این کار را هفته ای دو بار انجام دهید.

۶- فقط نخوابید

این توصیه را بارها شنیده اید که خواب کافی باعث حفظ سلامت و شادابی پوست می شود اما به این نکته دقت کرده اید که خواب باید «آرام» باشد؟ اگر قرار باشد یک گوشتان به زنگ تلفن و گوش دیگرتان به زنگ در و حواستان به زنگ موبایل باشد، ۱۰ ساعت در روز هم که بخوابید، اثری ندارد. بنابراین برای آنکه خواب آرامی داشته باشید، موقع خواب، تمام عوامل استرس زا را از خودتان دور کنید. خواب کافی باعث حفظ سلامت پوست می شود.
 


۷- چربی مناسب

برخلاف تصور، پوستی که اصلا چرب نباشد، مستعد چروک خوردگی است. بنابراین باید پوست صورت چربی متعادلی داشته باشد. اگر بعد از حمام و استفاده از شامپو بدن یا صابون بدن مناسب با پوست تان، دچار خارش یا قرمزی پوست می شوید، باید میزان چربی پوست تان را تنظیم کنید. محصولات زیادی در بازار برای این منظور وجود دارد. برای انتخابش با یک مشاور زیبایی و پوست و مو مشورت کنید.

۸- ورزش

یکی از دلایل چروک پوست، اضطراب است و یکی از راهکارهای مهم کاهش آن هم ورزش.

این مطلب را به اشتراک بگذارید:
balatarin cloob Donbaler viwio Donbaleh Twitter Facebook Google Buzz Google Bookmarks Digg yahoo Technorati delicious

فرستادن دیدگاه


تازه ترین ها

طرز تهیه دلمه کدو ایتالیایی

طرز تهیه دلمه کدو ایتالیایی

شهریور ۳۰ام, ۱۳۹۶

دلمه کدو ایتالیایی، یک پیش غذای 10 دقیقه ای با مایکروفر :دلمه کدو ایتالیایی یک پیش غذای مخصوص گیاهخو[...]

دانلود کتاب آموزش انواع شبه قالی و پادری فانتزی

دانلود کتاب آموزش انواع شبه قالی و پادری فانتزی

شهریور ۲۹ام, ۱۳۹۶

شبه قالی نوع جدیدی از فرش است که در انواع طرح ها اعم از پادری ، فرش اتاق کودک ، فرش اتاق پذیرایی و …[...]

طرز تهیه سالاد تایلندی مرغ

طرز تهیه سالاد تایلندی مرغ

شهریور ۲۵ام, ۱۳۹۶

ابتدا برنج را طبخ می‌کنیم و کنار می‌گذاریم تا سرد شود. کره بادام زمینی، سرکه، روغن، سس سویا، شکر، زن[...]

طرز تهیه نان کرپ

طرز تهیه نان کرپ

شهریور ۲۴ام, ۱۳۹۶

کرپ در حقیقت نوعی نان نازک است که در تابه کوچک روی حرارت ملایم تهیه می شود و مواد مختلفی از قبیل گوش[...]

دانلود کتاب آموزش تعمیرات مبتدی موبایل

دانلود کتاب آموزش تعمیرات مبتدی موبایل

شهریور ۲۰ام, ۱۳۹۶

در کتاب آموزش تعمیرات موبایل مبتدی نوشته مهدی سنجه ونلی و آبروش، اطلاعات کلی و تخصصی دباره‌ی تعمیرات[...]

طرز تهیه کیک موزی

طرز تهیه کیک موزی

شهریور ۱۸ام, ۱۳۹۶

به نظر من یه کیک خونگی و خوشمزه همیشه جزء بهترین گزینه ها واسه دور همی های دوستانه و عصرونه هست. مخص[...]

روز اول مدرسه

روز اول مدرسه

شهریور ۱۶ام, ۱۳۹۶

بعضي از بچه‌هاي كوچك‌تر ممكن است روز اول مدرسه اندكي عصبي باشند يا حتي بترسند. در مواجه شدن با كلي چ[...]

شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تان

شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تان

شهریور ۱۵ام, ۱۳۹۶

بستنی مورد علاقه تان شخصیتتان را برملا می کند‎ از آنجایی که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط ص[...]

دسته‌ها